Эпидемия гриппа -как защититься.

гриппВ пору эпидемий гриппа остро встает вопрос о том, чтобы не заболеть ,не заразиться.

Как же это сделать когда все вокруг чихают и шмыгают носом? Как защититься когда нет возможности отсидеться дома?

Вот несколько советов на эту тему: Ну, для начала попробуйте ограничить общение с большим количеством людей. В местах большого скопления людей вирус подцепить проще простого. Поэтому посещение выставок клубов спектаклей и прочих мероприятий лучше перенести до лучших времен.

Если ж не удается ограничить посещению людных мест в силу профессии и ситуации, то пользуйтесь защитной тканевой маской. Ее можно купить в каждой аптеке.

И не забывайте менять ее каждые 2-4 часа.

Иначе весь смысл применения маски сойдет на нет, и принесет не пользу, а вред. Использованную маску выбрасывайте.

Гигиена наше все. Поэтому мойте руки почаще протирайте ручки дверей и выключатели дезинфицирующим раствором. Ведь сколько же микробов переносится руками! Сколько всякой нечисти таят в себе купюры и ручки дверей и подъездов. Сколько микробов на кнопках телефона!

Поэтому не трите глаза и рот немытыми руками не касайтесь ими лица. Используйте антисептики-спреи.

Чистота жилища тоже немаловажна. Влажная уборка с дезинфицирующим раствором пойдет на пользу вашей квартире.

Прием витаминов в период эпидемий оправдан, хотя и уповать на него одного не стоит. Налегайте на фрукты и овощи лучше всего выращенные в вашем регионе- в них больше витаминов сохранилось.

Если вы приверженец закаливания- это очень хорошо. Однако не стоит начинать закаливаться и обливаться в период эпидемий.

Частое проветривание и влажная уборка помогают не хуже.

Особую роль в защите от гриппа играет носоглотка. Именно она первой стоит на пути инфекций передающихся воздушно-капельным путем. Поэтому выходя из дома, смажьте нос оксолиновой мазью или бальзамом « Звездочка». Можно промывать нос и горло каждые два часа соленой водой ( 1 чайная ложка соли на литр теплой воды).

Если же все таки эти меры не спасли от заражения не занимайтесь самолечением! Вызывайте врача!

Ведь страшен не столько сам грипп, сколько его осложнения. Будьте здоровы!

0 comments