Здоровье и глаза человека.

глазаГлаза-зеркало души. И от того насколько они здоровы, зависит то ,как мы видим окружающий мир.

Глаза воспевают поэты и песенники, мужчины не устают заглядывать и восхищаться женскими глазами- черными, карими, зелеными ,синими….

Но, к сожалению глаза, не всегда остаются зоркими до самой старости. Сейчас нагрузка на них колоссальна!

Компьютеры ,мониторы, телефоны и прочие блага цивилизации вредят, и напрягают наши глаза.

Когда человек всматривается в мелкие буквы на экране телефона, он непроизвольно щурится. При взгляде на монитор глаза напрягаются , а моргает человек реже чем при том же чтении.

А сколько времени мы проводим перед телевизором и компьютером? По 16-18 часов в сутки!

Стоит ли говорить, что количество людей с проблемами зрения растет в геометрической проекции, а прозвище « очкарик» почти исчезло из обихода. Ведь очки сейчас носят и дети, и взрослые, и мужчины ,и женщины.

Что же вредит нашим глазкам и как уберечь их от неприятных воздействий?

Во -первых соблюдайте режим труда и отдыха. Через каждый час-два работы дайте глазам отдохнуть. Закройте глаза и полежите в темноте при возможности.

Сделайте гимнастику для глаз. Часто-часто поморгайте. Сильно зажмурьтесь.

Пользуйтесь увлажняющими каплями для глаз при работе за компьютером.

В солнечные дни носите солнцезащитными очками с линзами, задерживающими ультрафиолетовое излучение.

Если глаза воспалились и покраснели, или появились выделения из глаз, не занимайтесь самолечением – идите к врачу.

Принимайте витамины для глаз.

Будьте внимательны при работе с колюще-режущими предметами.

Если вам прописали очки- заказывайте очки только в специальных магазинах оптики и только после посещения врача.

Полезны примочки и ванночки для воспаленных и покрасневших глаз.

Например, ванночки с ромашкой и васильком. 1 чайную ложку ромашки заварить стаканом кипятка. Дать настояться 30 минут. Остудить. И делать моргающие движения в отваре ромашки. Тот же самый рецепт и дозировки с отваром василька полевого.

Берегите глаза и будьте здоровы!

0 comments